Dietas para el colon inflamado o irritable.
Dietas Para Colon Inflamado o Irritable.
La Alimentación es un Factor Fundamental
Para Lograr El Éxito del Tratamiento. Y Posteriormente sentirnos bien.
QUE COMIDAS ELEGIR CUANDO SUFRO DE COLON INFLAMADO O COLON IRRITABLE
Cuando Te han diagnosticado intestino irritable , colon inflamado
te enfrentas a ...
diversas molestias abdominales y en general estomacales como: dolor, espasmos, náuseas, estreñimiento o diarrea. en mi caso se me soplaba el abdomen y sentia ahogamiento no podia respirar bien.
diversas molestias abdominales y en general estomacales como: dolor, espasmos, náuseas, estreñimiento o diarrea. en mi caso se me soplaba el abdomen y sentia ahogamiento no podia respirar bien.
Dietas para el colon inflamado o irritable
Las causas de que
esto se produzca en la actualidad no han sido totalmente determinadas
pero se ha llegado a establecer que están relacionadas tanto con el
aspecto físiológico como con el mental o psicológico.
Seria una mentirosa si te digo que consumir un
alimento u otro te provocará síndrome de colon irritable.
Sin embargo,
algo que no podemos negar es que existen alimentos que causan una mayor
irritación en tu intestino que otros; y es ahí donde radica la
importancia de una correcta Dietas para el colon inflamado o irritable.
Vale aclarar que las dietas pueden variar
un poco dependiendo de la condición particular de cada persona aunque
siempre existirán parámetros aplicables a la mayoría de los casos.
Informacion de caracter especial: Para
encontrar una dieta que se ajuste a tus necesidades y a tu caso
particular de intestino irritable es muy importante identificar los
alimentos que te producen irritación y malestar en general.
Dietas para el colon inflamado o irritable
Es por ello que vas a iniciar con una dieta
básica con pollo, frutas y verduras cocidas. La idea es incorporar de
manera paulatina los diversos tipos de alimentos para detectar cuál o en
determinado caso cuáles de ellos te provocan irritación.
Dietas Para Colon Inflamado o irritable.
Entre las las comidas diarias Tenemos:
Desayuno y onces : en estas comidas lo más recomendable es consumir alimentos como Té sin
azúcar o con endulzante natural (poco), galletas a base de agua (si
sufres de estreñimiento puedes comer galletas a base de salvado para
mejorar tu tránsito intestinal) y queso para untar descremado.
Almuerzo ,Media tarde y Cena: Normalmente
acostumbramos a consumir los mismos alimentos del almuerzo en la cena
así que los agrupé en la misma categoría.
Dietas para el colon inflamado o irritable
Sin embargo, ten presente que
en la cena debes comer en una menor cantidad.
Puedes consumir pollo o pescado hervido o a
la parrilla y sin piel, sopa de fideos o de sémola (la sémola es una
harina procedente del trigo y otros cereales), jamon cocido, auga
mineral sin gas, huevo duro, arroz hervido, zanahoria hervida.
Es muy importante que seas muy estricta(o) y
que prestes la debida atención a cada sensación producida por los
alimentos ingeridos.
Lo más recomendable es que sigas esta dieta por un
período de una semana y luego de ello vayas agregando uno a uno los
siguientes alimentos para determinar cuál puede producir en mayor o
menor grado irritación intestinal.
Vino Blanco en pequeñas cantidades, orégano,
yogur, fideos secos en pequeñas cantidades, laurel, espárragos,
alcachofa, pan tostado, queso fresco, queso mozzarella, tomate, carne al
horno.
Existen una serie de alimentos que no resulta aconsejable consumir en tu estado actual, estos son:
Cítricos, uva, pan y pastas frescas, cerveza, leche entera, pizza; granos como garbanzos, arvejas, lentejas.
Sigue estos consejos y verás que el problema con tu colon mejorará considerablemente.
Te doy este secreto ya que esta es una de las más efectivas Dietas para el colon inflamado o irritable que puedes aplicar.
Luego de mucho tiempo, yo logré desaparecer
de mi vida el colon irritable.
Lo hice gracias a métodos como este y
también gracias al libro “No Más Colon Irritable” de Ayda Torres.
Es un libro electrónico creado por una estudiosa del intestino irritable y ex paciente de esta condición.
En esta guía, Ayda Torres te enseña todo lo
que necesitas para vencer al colon irritable y lo mejor…de forma
natural, así que no hay ningún tipo de riesgo para tu salud que es lo
más importante.
