Colon Irritable + Tratamientos + Dietas = Cura definitiva
La principal causa del síndrome del colon irritable es el stress
, por lo tanto se pude decir que el origen de colon irritable es sicosomático.
Normalmente las personas que tienen colon irritable son personas con altos niveles de ansiedad,
Este síndrome de COLON IRRITABLE no respeta Niños ni adolescentes y mucho menos
adultos, debemos pensar que
nuestro cerebro y el intestino mantienen una relación muy amena , ya que
los estados de ánimo influyen en las secreciones intestinales.
Por ejemplo si
sientes miedo, nervios ,ansiedad y
tristeza ,puedes segregar más bilis y estas bilis pueden ocasionar por ejemplo
diarreas o cambios en tu tránsito intestinal y esto deriva un colon irritable.
Una de las maneras de controlar estas secreciones, es
controlar el estado de ánimo esto es
algo que debemos intentar nosotros
mismos.
El colon irritable es una enfermedad crónica que va alternando estados de diarrea con estados de estreñimiento, por lo tanto el
objetivo nutricional va a
ser intentar atraves de los
alimentos normalizar y mejorar al máximo posible el tránsito del alimento, para que
estas personas puedan hacer vida normal.
Como pautas genéricas para el colon irritable recomiendan
principalmente : evitar tomar alimentos que sean muy ricos en fibra insoluble,
que es principalmente la fibra de los cereales integrales y también de las legumbres y por otro lado que aumentes la cantidad de fibra
soluble en tu dieta , que es por ejemplo la de las frutas.
Colon Irritable + Tratamientos + Dietas = Cura definitiva
Los alimentos más recomendados el dulce de membrillo y las manzanas al horno y los alimentos no muy recomendables son: los picantes los alimentos con gas el Té
y el café.
Por otro lado es muy importante fijarse en las intolerancias
personales de cada uno, el colon irritable es una enfermedad que en cada
persona usa de una manera muy diferente.
También es trabajo del nutricionista ayudarte a descubrir
cuáles son los alimentos que a mí
me producen una intolerancia en el intestino causando colon irritable, normalmente suelen ser los cítricos las
grasas el chocolate el café las cebollas
, pero puede depender mucho de cada
caso.
Ahora bien para controlar los
niveles de stress es muy recomendable hacer infusiones de valeriana y pasiflora,
y si acudes al nutricionista te va a realizar una pauta dietética que va
ayudar a normalizar tu tránsito intestinal y evitar los brotes agudos.
Espero les haya gustado la información compartida
y deseo que alcances un nivel de vida mejor.
>>>Recuerda: comiendo bien se vive bien<<<
Y si definitivamente lo que quieres es
colocar fin
al síndrome del colon irritable existe una Guía muy
completa indicando paso a paso a seguir para poner fin de una vez por
todas a esta mal intencionada enfermedad.
Personalmente recomiendo por qué A mí,
me sirvió y estoy segura que a usted también le va a servir.
“De corazón espero que apliques todos los valiosos consejos que te he brindado en este sencillo artículo.
Sin embargo, quiero que
sepas que esto no bastará para que puedas controlar por completo el molesto
síndrome de colon irritable.
Para lograrlo, debes
aplicar todo un sistema propicio que te permita atacar la raíz de los síntomas.
El mejor camino que puedes tomar es el que se enseña en la guía "No Más
Colon Irritable" de Ayda Torres que puedes conocer
